سیب
شاید بهترین میوه باشد چون هر دانه سیب 81کالری دارد و سرشار از فیبر
و ویتامین های ضروری -مواد معدنی وآنتی اکسیدان های مختلف است.
سیب هر چه قدر قرمز تر باشد آنتی اکسیدان بیشتری دارد. بنابراین برای داشتن
قلب سالم هر روز یک سیب بخورید و به قول معروف اگه میخوایند که گذرتان
به دکتر نیفتد سیب را از خود دور نکنید
پوست آن نیز رسوبات چربی دیواره رگها را پاک می کند واگر هر روز
صبح ناشتا یک سیب میل کنید مطمئن باشید که قند خون خود را تا حد ی پایین آورده اید
همچنین فیبر موجود در سیب از کلسترول خون جلوگیری میکند
آهن و فولیک اسید موجود در سیب بهترین ماده ی مغذی برای خون است ویتامین سی
موجود؛ لایه های دیواره ی شریان ها را محکم می کند
کلیسم برای دندان -ناخن- استخوان ها وماهیچه ها مفید است و پتاسیم یکی از مواد
اصلی تشکیل دهنده ی همه سلول های بدن است که در سیب پیدا میشود
در ضمن ویتامن آ موجود در سیب هم برای داشتن شش سالم ودید خوب مفید است
بین سیب و آب سیب هم باید سیب را انتخاب کنیم
چون آنتی اکسیدان آب سیب خیلی کمتر از خود سیب است با خوردن روزی
یک سیب بیماری های عروقی و آسم و قند را هم از خود دور کنید سیب فاقد
چربی –کلسترول وسدیم است که می تواند به حفظ سلامتی شما کمک کند
پتاسیم موجود در آن هم به تنظیم فشار خون کمک میکند
نظرات شما عزیزان:
| 
تبادل
لینک هوشمند
آمار
وب سایت:
